白癜风的发病率比较高，由于这种疾病很难治疗，因此一旦发生，就会困扰每一个患者，所以我们在生活中一定要做好预防工作，这样才能减少白癜风带给我们的伤害，那么在生活中如何预防白癜风呢?

　　1.保持乐观。人们在生活和工作中难免会遇到一些坎坷和不愉快的事情，从而会导致心理和精神上的压力过大。如果不及时排解，就会造成身体的生理功能紊乱，从而引发很多疾病。此外，人的情绪变化与身体健康密切相关，异常的情绪反应是疾病的内在诱因。所以在生活和工作中，患者要调整自己的心态，克制异常的情绪反应，提高自己对环境的适应能力。

　　2.减少紫外线的辐射。长时间暴露在强光下应采取防晒措施，据临床观察，旅游、海水浴后，不仅容易导致白癜风的发生，还会使得已有白癜风的患者皮损处变得更加顽固，难以治疗。因此长期户外活动应尽量避免阳光直射，注意涂抹防晒霜。

　　3.减少接触有害物质。尽量减少接触化学原料、油漆涂料、重金属盐等有害物质。经常接触化学药品的工人应采取相关保护措施。

　　对于白癜风的预防，大家注意饮食方面的禁忌事项，锦衣限制烟酒，少吃辛辣刺激性食物和富含维生素c的食物，注意良好的饮食习惯，避免因饮食引起的中毒等事件。

　　4. 女性用化妆品选择优质的化妆品，质地细腻，色泽鲜艳，气味纯正，对皮肤伤害小的产品，不宜长时间浓妆，不要化妆睡觉，化妆后要及时清洁皮肤，给皮肤时间休息。

　　温馨提示：大家在日常生活中一定要保持乐观的心情，减少一些紫外线的辐射，最重要的是减少与有害物质的接触，这样大家才能拥有健康的皮肤。大家平时可以适当增加体育锻炼，可以提高自身的免疫能力，帮助自己更好地抵抗疾病。专家表示，白癜风的发生还与患者的情绪有关，所以大家要注意调节自己的情绪，避免情绪波动过大引起白癜风的复发。也请患者在治疗这种顽疾时，选择正规医院。祝患者早日摆脱白斑。