我们经常会听到很多白癜风患者抱怨自己无缘无故得了白癜风，他们对自己为什么会得白癜风感到费解，他们家族中往往没有人得这种病，平时也没有不良的生活习惯。那么，究竟为什么会突然得白癜风呢?生活中有哪些因素会诱发白癜风呢?了解这些我们才能在日常生活中采取一些措施来避免白癜风的发生，下面就让我们来简单了解一下吧：

　　1.阳光的过度照射

　　白癜风不仅受白癜风遗传、免疫、精神等因素影响，太阳中的紫外线也会影响到黑素细胞的代谢，适当的日光照射也能使黑素细胞转移到皮质，加重肤色，有利于白癜风的治疗。但是过度的阳光会造成黑色素细胞生成障碍，从而导致白癜风的发作。

　　2. 心理压力过大

　　白癜风患者要调整情绪，保持乐观。注意心理调节，保持开朗豁达的心态和良好的心情，避免焦虑、忧愁、悲伤、愤怒等不良情绪刺激，患者平时还要注意劳逸结合，避免过度劳累，建立良好的生活规律，避免生物钟紊乱和神经内分泌紊乱。

　　3.饮食习惯不规律。

　　随着生活水平的逐渐提高，很多人都有挑食的习惯。但是预防白癜风，各种食物一定要均衡食用，患者要改掉挑食偏食的坏习惯。偏食厌食导致的营养摄入不足会损害黑色素细胞，从而导致白癜风的发作。

　　4.外伤的刺激。

　　任何尖锐的物体都会间接刺激皮肤的黑色素细胞，引起白癜风的发作。烧伤、刀伤等都是对皮肤不好的刺激，所以白癜风的预防要注意皮肤保护，不要受外力刺激。

　　温馨提示：怎样做可以避免白癜风的发生?以上都是关于怎样做才能避免白癜风的发生的详细回答。白癜风是一种常见的皮肤病。想要拥有健康的皮肤，不受白癜风的伤害，就要在日常生活的各个方面做好预防白癜风的工作，避免因为自己的疏忽而导致白癜风的发生。