日常生活中，面部发黄的现象很容易会出现，其实面部发黄的原因有很多，可能是因为长期缺乏睡眠，可能是受到了紫外线的照射，也可能是生理性导致的，例如内分泌失调、新陈代谢能力下降等。当发现自己面部发黄的时候该怎样缓解呢？

　　首先我们要了解到,面部发黄的具体原因有哪些?

　　1、胆红素过多

　　当身体出现了胆囊疾病或者是患有一些胆囊处的问题时，比如胆囊癌、胆管癌、胆管结石等，就会让胆红素的排泄遇到了障碍，大量的胆红素就会积累在皮肤的表面，所以在面部就会出现发黄的症状，还会伴有肝区不适、尿液发黄的问题。

　　2、长期受紫外线照射

　　如果皮肤经常受到强烈的紫外线照射，那么面部的胶原蛋白和弹力纤维组织可能会被伤害，大量的黑色素就会在面部沉淀，从而呈现出皮肤发黄暗沉，甚至还有一些红肿疼痛的症状。

　　3、皮肤缺水

　　专家表示当皮肤处于缺水的状态下，面部不仅会发黄，而且皮肤还会很干燥，也会让脾气虚弱、头发干枯等异常的症状体现出来。所以在日常生活中一定要养成喝水的习惯，每天补充一定量的水分，才能让身体中的机能得到新陈代谢，让水分进入体内以后可以帮助一些废物排出，这样也可以避免面部和皮肤出现发黄的情况。

　　那么，我们该如何缓解面部发黄的症状呢?

　　1、给皮肤补水

　　睡觉前可以敷面膜，给皮肤补充营养，每天洗完脸后要及时给皮肤补水，防止皮肤缺乏水分。平时尽量少吃一些让皮肤发黄的食物，比如说富含胡萝卜素的食物不能过度食用，否则皮肤也会变得发黄。

　　2、保持睡眠充足

　　休息可以让皮肤得到充分调节，可以将体内的毒素更好的排除体内，从而减少皮肤发黄的症状。

　　3、做好防晒

　　避免皮肤受到强烈的紫外线照射而出现皮肤晒伤的情况。